nie wiem

Ok. Wiem, ze nie wrozycie, Ale czy przy dobrze zbilansowanej diecie i treningach ktore powyzej wymienilem jest mozliwe zejscie z 91,5kg do 87kg w 3tyg ?

dożywotnio to sie zostaje prezydentem, premierem, ale nie miszczem w strongwoman. Co ty bedziesz robił czkawko? wiem przeciez bedziesz odpoczywal w sanatorium nalezy ci sie to przeciez sie napracowałeś przez te lata jako trener dzieci.

Czy ja wiem... w martwym założy 80 i puźniej robić z tym szrugsa nie będzie łatwo... Tak j.w. Rób jak osobny mięsień, ale w co 2 sesji...

Wiem ,że nie na temat ale jeśli ma być to jeden hantel to kup lepiej drążek - lepiej na tym wyjdziesz.

Ale stałego recompa nie zrobisz że non stop będziesz tak robił aż zbudujesz tyle miesa i zredukuejsz tkankę by krata na brzuchu się pokazała. Za jakiś czas pewnie bedziesz musiał postawić redukcja czy masa Tak tak wiem. Mam jeszcze takie pytanie. Przez miesiąc treningów i diety na zerze kalorycznym spadlem z bicepsa centymetr a siły przybyło [...]

aha no to juz wiem, tylko teraz nie daje mi spokoju czemu wszedzie pisza zeby brac tak jak ja napisalem wczesniej (10+5)

Jasne, to że węgle to nie tylko cukier to wiem, zaraz podam dokładny skład ;)

zalezy an coj estesnastawiony, czy chcesz zdobyc ineco masy czy poproostu jakosciowke, musisz obliczyc dzienne zapotrzebowanie wzgledmem codziennej aktywnosci i paru innycyh czynnikow, wzrost waga itp. do tego na mase 500 kcal a z rzeźba to eni wiem jak to do konca jest. nie rzezbilem jeszcze:Doblicz zapotrzebowanie i dobierz pasujace ci skladniki [...]

hehe studencik jeszcze nie ;] przed maturą jestem... wiem,ze w taki sposób jak pisałęm wyżej (czyli ogólnie pobudzająco) działa yerba mate , ale duzo sie po tym w kiblu siedzi, a ze na siłownie tez czasem smigam to nei specjalnie chce schudnąć;)

Nie do końca wiem co dokładnie mamy tutaj oceniać? Plecy jak plecy, widać że jesteś osobą początkującą, ale że coś tam już trenujesz. W zasadzie żadnego mięśnia nie widać, więc poziom wytrenowania jest w miarę tradycyjny jak na taki staż. Zapewne cześć osób uzyska lepsze efekty, a część gorsze. Kwestia tego jak kto przykłada się do diety i [...]

Taki trening polecono mi na TYM forum! Dietę mam może nie najlepszą ale wiem co jeść i kiedy. 1.W takim razie jaki plan proponujecie? 2.Czy możęcie dać mi jakieś dodatkowe wskazówki dotyczące treningu na klatke, wykonywania ćwiczeń?

spokojnie spokojnie panowie wiem że Polacy to od razu do szabel ale ma pytanie jeszcze po za magnezem czyli mam na myśli ZMA coś innego może mentolina ; i proszę o opinie czy na pewno przy wieku 19 lat nie mogę jakiegoś produktu typu gh turbo .

odnosnie cetabonu i propa nie bralem nigdy - natomiast kiedys mialem ( wrzesien zeszly rok )cykla z metki plus Testosteron prolongatum przyrost masy i sily byl spory ale jak wiadomo spadki rowniez byly z 75 kg wzrost byl do 85 kg a spadek 5 kg i tak sie utrzymuje - wymiary to 184 cm 80 kg wagi odnosnie cety wiem tyle ze jest dobra i oplaca sie [...]

kumam wiem ze to nie nalezy do cyklu chciałem tylko wiedziec czy nie ma przeszkód zeby brac oba jednoczesnie co radzicie wziasc do krety

Zacznij duzo biegać i robic brzuszki, zapisz sie na jakis sport np sztuki walki gdzie tam są cieżkie trening pokturych szybko schudniesz a twoje mięsnie będą silniejsze i wyżeźbione sam cos wiem na ten temat . Nie zapisuj sie na siłownie !! bo to tylko tobie zaszkodzi !!

Studentsky, wiem, że ty tak, ale autor pewnie nie, a jak ja pisałam posta, to twojego jeszcze nie było

Wiem, pewnie nie jest to najlepszy sposób na obróbkę, ale czasami jak się człowiek spieszy, to trzeba. Wrzucam surową rybę, daję opcję OPTIGRILL na 3 minuty i już mam gotowe. ;-) A na pewno lepsze to niż smażenie.

[...] jak sie optychasz oczyszczonymi weglami i cukrem od dzieciństwa (wiem coś o tym...) Najlepsze są lewatywy acidophilus ...kurde co ja pisze... wszystko jest ważne Jak chcesz napisz na mój mail lub wejdź na moją strone bo nie mgoe dać linka bo naprawde by tego bydla jak candida sie pozbyć trzeba dużo wysiłku i znajomości wielu metod. pzdr Marcin

Ja ******le. Knife ja wiem co to za kopnięcia tylko chodzi mi o to, że jaka jest opinia np. który jest skuteczniejszy, silniejszy itp. tak sobie dla jaj napisałem temat, ale odpowiedzi oczekuje bo to wkoncu forum nie jakiś bazar. Więc słucham.

no niestety z tego co wiem to nie bardzo ... a jak z tym malayem jest? chodiz mi o tego z wysza fiolka taki jak byl kiedys po 3 pakowany w paczce ? jak z nim jest?